Pronađi ugodno mjesto za kretanje.
Možeš odabrati svoju poziciju iz koje počinješ.
Sjediš li, stojiš ili ležiš.
Opusti svoje tijelo, osjeti kako se osjećaš.
Tvoje ruke, noge, trup, prsti, kako se koji dio tijela osjeća?
Možeš zatvoriti oči.
Zamisli da je tvoje tijelo jako mekano, poput mase za modeliranje, gume ili nečeg drugog što te asocira na mekani materijal.
Započni svoje kretanje s vrlo malim pokretima prstiju šake.
Nastavi kretanje na ostale dijelove tijela.
Stvori valoviti ritam u svom tijelu.
Možeš ići u raznim smjerovima, neka je valovito, mekano.
Stvori svoj mekani ples.
